/ Hälsa & Träning / Vardag /

Motivation.

Det var det här med motivation ja...
Hur mycket ska man egentligen låta den styra över sig själv? Jag har gått in och tänkt satsa på träningen i två veckor nu, men jag verkar inte hitta den där glödande motivationen jag hade för några månader sedan. Då det första jag tänkte på när jag öppnade ögonen på morgonen var; idag ska jag träna, åh va kul! Jag har tränat en del dagar nu ändå, trots att det inte känns så roligt, men jag letar fortfarande efter den där känslan. Frågan är om man verkligen ska leta efter den? Vi har olika perioder i livet och en del stunder känns annorlunda än andra. Det viktigaste är att man faktiskt tar sig ur soffan och rör på sig! 
 
Jag tror at man måste acceptera att man känner som man känner och helt enkelt fokusera på målet. Vill jag verkligen hoppa över ett tränings pass och sedan sitta och tänka att jag borde gegnomfört det eller vill jag köra igång för att sedan känna mig duktig efteråt? För det är så jag känner mig, speciellt om jag verkligen inte har lust att träna. Då känner jag mig duktig som gjorde det ändå och stark för att jag stått emot min negativa inre röst och lathet. Det är den känslan man får tänka på när motivationen svajar. Hur vill jag känna mig ikväll när jag går och lägger mig? 
 
Pusha och peppa dig själv och tänk på ditt mål. Sätt upp en deadline så att du blir mer fokuserad att klara det. Om Det känns jobbigt, sätt upp delmål. Belöna dig med att ta hand om dig själv när du nått dina delmål. Spa, massage, makeup kurs, manikyr eller bara ta hand om dig själv hemma. Hårinpackning, fotbad och ansiktsmask. Man känner sig så fräsch efteråt! 
 
När du märker resultat kommer du att vilja fortsätta, men tills dess, fokusera på målet!